مستقبلك المهني يبدأ من الإفطار: تناوله الساعة 8:30 وانتظر الترقية
Study Finds
·
لوجبة الإفطار أهمية كبيرة لصحة الإنسان. وكشفت دراسة استقصائية أن الذين يتناولون وجبة الصباح أكثر عرضة لتلقي ترقية في العمل. كما أظهرت دراسة أجراها باحثو جامعة نورث وسترن الأمريكية أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار قبل الساعة الثامنة والنصف صباحاً، لديهم مستويات أقل من السكر في الدم ومقاومة أقل للأنسولين. والإفطار يهيئ الجسم لحرق المزيد من الكربوهيدرات أثناء ممارسة التمارين.
