خسائر قلة النوم بالمليارات والشخص له 6 دورات طبيعية في اليوم
Sleep Foundation
·
تؤكد المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم، أن النوم غير الكافي تقدر خسائره بـ411 مليار دولار بأمريكا فقط. واضطرابات النوم الأكثر شيوعًا الأرق وانقطاع التنفس والخدار النومي. وتحدث عندما لا تتزامن الساعة الداخلية للجسم أو دورة النوم والاستيقاظ مع دورة الليل والنهار في الأرض. ويتسبب النعاس بنحو 100 ألف حادث سيارة كل عام. ويمر الشخص بـ4-6 دورات نوم والواحدة 90 دقيقة.
