استيقظ 5 صباحا وانتظر الإبداع في عملك: لا توتر أو قلق طوال يومك
Inc.
·
استيقاظك في الخامسة صباحا الوقت الأمثل للإبداع، إذ يمنحك فرصة ذهبية للتركيز على نشاط معين ذو قيمة عالية لديك. تبدأ يومك بطريقة هادئة وهذا ما يحدث لدماغك صباحا. ميولك إلى التحليل والتوتر والقلق بشأن الأمور يكون أقل في ذلك الوقت. هدوء الفجر يحفز الناقلات العصبية لإنتاج هرموني الدوبامين والسيروتونين، ونتيجة لذلك فإنك تدخل بطريقة طبيعية في حالة من التدفق الذهني.
