Arraf
الإشعارات
النوم أول خطوة للنجاح: بيل جيتس يستغرق 7 ساعات وبيزوس 8 وأوباما 5
النوم الجيد من أهم سبل النجاح ولا يقل أهمية عن العمل في روتين الأشخاص الأكثر نجاحا. يستغرق مؤسس مايكروسوفت بيل جيتس 7 ساعات يوميا. ومؤسس أمازون جيف بيزوس «8» وقال: «تحدث فرقًا كبيرًا وأجعل ذلك أولوية». جدول نوم ومؤسس فيرجين غروب ريتشارد برانسون «6» واستبدل الكحول بشرب الماء والليمون. أوباما «5»، وساندبرج «8»، وجيسون فرايد «8» ويرى قلة النوم خطأ.
