الاستيقاظ مبكرا ليس شرطا للنجاح: أكمل نومك قد تنتج أكثر بعد الظهر
Sleep Advisor
·
ربطت دراسات عدة بين الاستيقاظ مبكرا والنجاح، لأنه قد يكون سببا في زيادة إنتاجيتك. ويرجع ذلك إلى أن من يستيقظون مبكرا يتسمون عادة بالمبادرة. وتقول دراسة نُشرت بمجلة «نيتشر كوميونيكيشنز» إن البعض مؤهل بيولوجيا للنشاط صباحا، والبعض الآخر ليلا، وبعد الظهيرة، ويؤثر في ذلك نحو 350 عاملا وراثيا. وتقول أستاذة الأعصاب، راشيل سالاس: «كل شخص عليه اختيار ما يناسب طبيعته».
