الاستيقاظ مبكرا ليس شرطا للنجاح: أكمل نومك أو كن مثل تيم كوك

الاستيقاظ مبكرا مفيد للكثيرين، وقد يكون سببا في زيادة إنتاجيتك. وربطت دراسات بين النجاح والصباح، فالذين يستيقظون مبكرا يتسمون عادة بالمبادرة. ويصحو تيم كوك رئيس «آبل» 6:45، وأوبرا وينفري 6:00. في المقابل، تشير دراسة نُشرت بمجلة «نيتشر كوميونيكيشنز» إلى أن البعض مؤهل بيولوجيا للنشاط صباحا، والبعض الآخر ليلا، وبعد الظهيرة، ويؤثر في ذلك نحو 350 عاملا وراثيا، فاختر ما يناسبك.