عندك أرق؟ بيل جيتس يغسل الأواني فينام عميقا

يعتمد الملياردير الأمريكي بيل جيتس، روتين ليلي للحصول على قسط كاف من النوم وتحسين إنتاجيته. يستخدم حيلة بسيطة لتصفية ذهنه، كان قد صرح بها في عام 2014: «أقوم بغسل الأواني كل ليلة». فتحسين الإنسان لقدراته الإنتاجية يبدأ أولا بالحصول على القدر الموصى به من النوم كل ليلة، وللنوم الجيد، يحتاج عقلك لإنهاء يومه بعيداً عن المشاكل والالتزامات المزعجة.